Rilassamento e visualizzazioni guidate
L’Ascolto del proprio corpo, attraverso varie tecniche di rilassamento e visualizzazioni guidate, sono strumenti efficaci che permettono di regolare e gestire gli stati emotivi, come ad esempio ansia, stress, ecc.; hanno come obiettivo di alleviare l’individuo dalla tensione, in ogni sua forma, e ristabilire l’equilibrio psicofisiologico.
“Inspirando, calmo il mio corpo. Espirando sorrido. Inspirando, dimoro nel momento presente. Espirando so che è un momento meraviglioso.”